男性怎么能不患上早泄呢?如今早泄是男性之中普遍存在的现象，很多男性在出现早泄后，不仅要背负着巨大的心理负担，还要遭遇到妻子的埋怨与指责，这些情况也会导致男性无法全情投入到工作中去。因此，男性朋友除了要积极治疗早泄问题外，平日里的预防工作也是必不可少的。那男性怎么能不患上早泄呢?郑州医大医院男科医生表示，以下这几个方法，男性朋友可以了解下。

　　男性怎么能不患上早泄呢?

　　1、提高身体素质

　　早泄的男性会出现身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足等情况，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节制房事，戒掉自慰

　　长期房事过度、频繁自慰，会导致男性精神疲乏，这也是导致早泄的重要原因。若停止性生活一段时间，可避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，有效治疗早泄问题。

　　3、消除心理因素

　　正确看待性生活，不能因为一两次爱爱失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是妻子要避免给丈夫造成精神压力，爱爱时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防止早泄。

　　4、调整自己的情绪

　　男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。

　　郑州医大医院温馨提示：严重的早泄不仅会影响到夫妻生活的质量，还会影响到整个家庭传宗接代的大计，因此，男性朋友们一定要重视起来。如果自己出现早泄的情况，就要及时到正规专业的医院就诊，查清楚引起早泄的原因，从而及时采取有效措施，及早解决早泄问题。